Hatha-Yoga
Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und
Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der
Tradition von Swami Sivananda.
Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:
Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und
Meditation/positives Denken.
Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie
Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen
und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen.
Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt.
Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu
genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu
fühlen.
Material
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Sitzkissen
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
1 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal -
- 2
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
2 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal -
- 3
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
3 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal -
- 4
- Mittwoch, 06. November 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
4 Mittwoch • 06. November 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal -
- 5
- Mittwoch, 13. November 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
5 Mittwoch • 13. November 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal -
- 6
- Mittwoch, 20. November 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
6 Mittwoch • 20. November 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal -
- 7
- Mittwoch, 27. November 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
7 Mittwoch • 27. November 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal -
- 8
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
8 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal -
- 9
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
9 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal -
- 10
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
10 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal -
- 11
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
11 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal -
- 12
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
12 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal -
- 13
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
13 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal -
- 14
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
14 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Deizisau, Schule, Neubau, EG, Musiksaal
Hatha-Yoga
Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und
Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der
Tradition von Swami Sivananda.
Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:
Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und
Meditation/positives Denken.
Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie
Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen
und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen.
Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt.
Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu
genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu
fühlen.
Material
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Sitzkissen
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- Kursnummer: K511215
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StartMi. 09.10.2024
18:00 UhrEndeMi. 29.01.2025
19:30 Uhr
